Basic protective measures against coronavirus,कोरोनावायरस के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय

 कोरोनावायरस के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय

Basic protective measures against coronavirus

Be aware of the latest information on the COVID-19 outbreak available on the WHO website and through your national and local public health authority. COVID-19 is still affecting most people in China, with some outbreaks in other countries. Most people who become infected experience mild illness and recover, but it may be more severe for others. Take care of your health and protect others by doing the following
WHO की वेबसाइट पर और अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से उपलब्ध COVID -19 प्रकोप की नवीनतम जानकारी से अवगत रहें। COVID-19 अभी भी चीन में ज्यादातर लोगों को प्रभावित कर रहा है, अन्य देशों में कुछ प्रकोपों ​​के साथ। अधिकांश लोग जो संक्रमित हो जाते हैं वे हल्के बीमारी का अनुभव करते हैं और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गंभीर हो सकता है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और निम्न कार्य करके दूसरों की रक्षा करें
1: अपने हाथों को बार-बार धोएं
   Wash your hands frequently

अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धोएं।

क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं।

Clean your hands regularly and thoroughly with an alcohol-based hand or wash them with soap and water.

Why? Washing your hands with soap and water or rubbing alcohol-based hands kills viruses that may be on your hands.

2: सामाजिक दूरी बनाए रखें
  Maintain social distance

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी पर अपने आप को और किसी को भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है, के बीच दूरी बनाए रखें।

क्यों? जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप खांसी में सांस ले सकते हैं, जिसमें सीओवीआईडी ​​-19 वायरस भी शामिल है यदि खांसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।
Maintain a distance between yourself and anyone who is coughing or sneezing at a distance of at least 1 meter (3 feet).

Why? When someone coughs or sneezes they sprinkle small liquid droplets through their nose or mouth that may contain the virus. If you are very close, you can breathe in a cough, including the COVID-19 virus if the person coughing has the disease.

3: आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें
  Avoid touching eyes, nose and mouth
 
क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।
Why? Hands touch many surfaces and can pick up viruses. Once contaminated, hands can transfer the virus to your eyes, nose, or mouth. From there, the virus can enter your body and make you sick.

4: श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें
   Practice respiratory hygiene

सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आस-पास के लोग, अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या ऊतक से अपने मुंह और नाक को ढंकना। फिर इस्तेमाल किए गए ऊतक का तुरंत निपटान करें।

क्यों? बूंदों से वायरस फैलता है। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और सीओवीआईडी ​​-19 जैसे वायरस से बचाते हैं।
Make sure that you, and the people around you, follow good respiratory hygiene. This means covering your mouth and nose with your bent elbow or tissue when coughing or sneezing. Then dispose of the used tissue immediately.

Why? The virus is spread by droplets. By following good respiratory hygiene, you protect people around you from viruses such as cold, flu and COVID-19.


5: अगर आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो जल्द चिकित्सा सेवा लें
   If you have fever, cough and difficulty breathing, seek medical attention soon

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें और पहले से फोन करें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।

क्यों? आपके क्षेत्र की स्थिति की जानकारी के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक तारीख होगी। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेगा।
If you feel unwell then stay home. If you have fever, cough and difficulty breathing, pay attention to therapy and call in advance. Follow the instructions of your local health authority.
Why? National and local authorities will have the most up to date information on the status of your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right healthcare facility. It will also protect you and prevent the spread of viruses and other infections.


6: सूचित रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें
   Stay informed and follow the advice given by your healthcare provider

COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाओं से अवगत रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण या अपने नियोक्ता द्वारा COVID -19 से खुद को और दूसरों की रक्षा करने के लिए दी गई सलाह का पालन करें।

क्यों? आपके क्षेत्र में COVID-19 फैल रहा है या नहीं, इस पर राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को सबसे अधिक जानकारी होगी। उन्हें यह सलाह देने के लिए सर्वोत्तम रूप से रखा गया है कि आपके क्षेत्र के लोगों को खुद की सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए।
Be aware of the latest developments about COVID-19. Follow the advice given by your healthcare provider, your national and local public health authority or your employer to protect yourself and others from COVID-19.

Why? National and local authorities will have the most information on whether COVID-19 is spreading in your area. They are best placed to advise what the people in your area should do to protect themselves.



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